茶是一种非常健康的饮品，它具有多种功效和作用。以下是一些常见的绿茶功效与作用：
1. 抗氧化作用：绿茶中含有丰富的抗氧化物质，如茶多酚和儿茶素等，可以有效抵抗自(zì)由(yóu)基对人(rén)体(tǐ)细胞的损害，预防衰老和疾病。
2. 降低血脂和血糖：绿茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油，减少心血管疾病的风险。同时，它还可以提高胰(yí)岛(dǎo)素(sù)敏(mǐn)感(gǎn)性，降低血糖水平。
3. 改善消化功能：绿茶中的茶多酚可以促进胃肠蠕动，增加胃肠黏膜的分泌，缓解胃肠不适和消化不良。
4. 增强免疫力：绿茶中的儿茶素可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感染和疾病。
5. 减肥瘦身：绿茶中的茶多酚可以促进脂肪代谢，加速脂肪分解和消耗，有助于减轻体重和塑造身材。
总之，绿茶对人(rén)体(tǐ)健康有多种益处，建议适量饮用。
绿茶的功效与作用
来自