茶是一种健康饮品，它含有丰富的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分，具有以下几个功效和作用：
1.抗氧化：绿茶中的茶多酚具有强烈的抗氧化作用，可以预防细胞老化、癌症、心血管疾病等多种疾病。
2.减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进脂肪代谢，加速身体燃烧脂肪，帮助减肥。
3.提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力，有助于提神醒脑。
4.降血脂：绿茶中的茶多酚可以降低血脂，预防心血管疾病。
5.防龋齿：绿茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，预防龋齿。
总之，适量饮用绿茶有益健康。
绿茶的功效与作用
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