期喝茶有以下好处：
1. 保持心理健康：茶叶中的茶多酚有助于缓解压力和焦虑，使人心情愉悦，对心理健康有益。
2. 降低血脂：茶叶中的茶多酚可以降低胆固醇和三酰甘油的含量，对心血管疾病有预防作用。
3. 预防癌症：茶叶中的茶多酚能够抑制癌细胞的生长，对预防癌症有一定的作用。
4. 促进消化：茶叶中含有的鞣酸能够促进肠胃蠕动，有利于消化。
5. 保护牙齿：茶叶中的氟元素有助于预防龋齿和牙周病。
总之，适量饮茶有益身体健康。但是，过量饮茶可能会影响人(rén)体(tǐ)的吸收和代谢，引起不良反应。因此，建议每天饮茶不要超过3~4杯。