茶是一种非常健康的饮品，它具有以下几个方面的功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，可以帮助人(rén)体(tǐ)清除自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化的速度。
2. 减肥：绿茶中的儿茶素等物质可以促进脂肪分解，加快代谢，帮助人(rén)体(tǐ)燃烧脂肪，达到减肥的效果。
3. 降血压：绿茶中的茶多酚类物质可以帮助降低血压，增强心脏健康。
4. 防癌抗癌：绿茶中的茶多酚类物质具有抗癌作用，可以预防和缓解一些癌症。
5. 提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和氨基酸等物质可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人(rén)体(tǐ)警觉性和注意力。
总之，经常饮用绿茶对人(rén)体(tǐ)有很多好处，但也要注意适量饮用，不要过量。
绿茶的功效与作用
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