乌龙茶有以下几个功效和作用：
1. 降脂减肥：乌龙茶中含有丰富的多酚类物质，可以促进脂肪分解，降低血脂，有助于减肥。
2. 抗氧化：乌龙茶中的茶多酚和儿茶素等成分有很强的抗氧化作用，可以减缓细胞老化，预防心血管疾病等疾病。
3. 改善消化：乌龙茶中的茶多酚和鞣质等成分可以促进胃肠蠕动，改善消化，缓解便秘等问题。
4. 降压降血糖：乌龙茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以降低血压和血糖，有助于预防糖尿病和心血管疾病等疾病。
5. 提神醒脑：乌龙茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力，有助于提神醒脑。
喝乌龙茶的功效与作用
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