青绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)具有刺(cì)激(jī)神经系统的作用，可能会影响睡眠。建议在晚上不要饮用含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料，可以选择一些不含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶或饮料来代替。同时，保持良好的睡眠习惯也很重要，例如定时睡觉、避免过度劳累、不吃过多的晚餐等。
炒青绿茶喝了睡不着
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青绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)具有刺(cì)激(jī)神经系统的作用，可能会影响睡眠。建议在晚上不要饮用含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料，可以选择一些不含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶或饮料来代替。同时，保持良好的睡眠习惯也很重要，例如定时睡觉、避免过度劳累、不吃过多的晚餐等。
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