花茶的功效与作用

茶有以下几个功效和作用：
1. 改善睡眠：某些花茶如金银花、玫瑰花、菊花等具有镇静作用，可以帮助人们放松身心，改善睡眠质量。
2. 清热解毒：某些花茶如金银花、菊花、紫花苜蓿等具有清热解毒作用，可以帮助人们排除身体中的毒素。
3. 缓解疲劳：某些花茶如菊花、玫瑰花、桑花等具有清热解毒作用，可以帮助人们缓解疲劳，提高身体免疫力。
4. 抗氧化：某些花茶如茉莉花、玫瑰花、紫花苜蓿等含有丰富的多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，可以帮助人们延缓衰老。
5. 利尿消肿：某些花茶如菊花、玫瑰花等具有利尿消肿作用，可以帮助人们排出体内多余的水分和毒素，减轻身体的水肿症状。