茶具有以下功效和作用：
1.提神醒脑：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，增加人的警觉性和注意力，提高工作效率。
2.防癌抗氧化：红茶中含有多种抗氧化剂，能够抑制自(zì)由(yóu)基的产生，减少细胞的氧化损伤，从而起到防癌、延缓衰老的作用。
3.促进消化：红茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分能够刺(cì)激(jī)胃液分泌，促进消化，缓解胃部不适。
4.降低血脂：红茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，预防心血管疾病。
5.促进血液循环：红茶中的茶多酚可以扩张血管，促进血液循环，缓解血管痉挛和头痛等症状。
总之，适量饮用红茶有益于健康，但过度饮用会产生不良反应，如失眠、心悸、胃痛等。建议每天饮用2-3杯红茶即可。
红茶有什么功效与作用
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