茶头是指茶叶中的老茶叶，它们的功效和作用如下：
1. 降脂减肥：老茶头中的茶多酚等成分可以促进脂肪分解和燃烧，降低体内脂肪含量，达到减肥的效果。
2. 促进消化：老茶头中含有丰富的茶多酚和儿茶素等成分，可以刺(cì)激(jī)胃肠蠕动，促进消化，缓解胃部不适。
3. 抗氧化：老茶头中的茶多酚等成分具有很强的抗氧化作用，可以清除自(zì)由(yóu)基，减缓衰老。
4. 增强免疫力：老茶头中的多酚类物质可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，提高身体抵抗力，预防疾病。
5. 改善睡眠：老茶头中的儿茶素等成分可以调节神经系统，缓解精神压力，改善睡眠。
总之，老茶头具有多种功效和作用，但是需要注意适量饮用，不宜过量。