醉茶了怎么缓解

茶后可以通过以下几种方法缓解：
1. 喝足够的水，帮助身体排除茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和其他成分。
2. 吃一些易消化的食物，如面包、饼干等，有助于缓解胃部不适。
3. 休息一段时间，让身体自然恢复。
4. 如果有需要，可以服用一些止痛药，如扑热息痛等。
5. 适量运(yùn)动(dòng)，如散步等，有助于促进身体新陈代谢和血液循环，加速醉茶的代谢。