晚上喝粥好不好

上喝粥是一种比较健康的饮食方式，因为粥可以提供足够的能量和营养，同时又不会过于沉重，有助于睡眠。不过需要注意的是，选择粥的种类和配料要合理，避免过多的油脂和盐分。另外，晚上喝粥也不适合所有人，例如胃肠功能不好或者需要控制血糖的人群，应该在医生的建议下进行饮食调整。