喝什么茶最好

什么茶最好，这要看你的个人口味和需要。以下是几种常见的茶类及其功效：
1. 绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化物质，能够有效地预防心血管疾病、癌症等慢性疾病。
2. 黑茶：黑茶具有降低血脂、调节血糖、降低血压等功效，适合有高血压、高血脂等症状的人群。
3. 白茶：白茶含有丰富的多酚类物质，能够有效地抗氧化、抗衰老，同时还有助于清热解毒、润肺止咳等作用。
4. 乌龙茶：乌龙茶含有丰富的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，能够提神醒脑、消除疲劳，同时还有助于降低血脂、促进消化等作用。
综上所述，选择什么茶最好还要根据自己的身体状况和个人口味来决定。