红茶与绿茶哪个对身体好

茶和绿茶都有益于身体健康，但它们的功效有所不同。红茶含有较高的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以提高警觉性和注意力，有助于缓解疲劳。而绿茶含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、降低血压、降低血脂、预防心脑血管疾病等多种功效。总的来说，红茶和绿茶都有益于身体健康，具体选择哪种茶可能取决于个人的口味和需求。