茶有以下几个作用：
1. 提神醒脑：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人的注意力和反应能力。
2. 抗氧化：茶叶中的茶多酚是一种强效的抗氧化剂，可以清除体内自(zì)由(yóu)基，保护细胞不受损伤。
3. 减肥：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进新陈代谢，加速脂肪的分解和燃烧，有助于减肥。
4. 降血脂：茶叶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油，预防心血管疾病。
5. 镇静安神：茶叶中的茶碱和茶氨酸可以促进人(rén)体(tǐ)内的神经递质GABA的合成，有镇静安神的作用。
喝茶的作用
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