茶是一种非常健康的饮品，它的功效和作用包括：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的多酚类化合物，如茶多酚、儿茶素等，能够有效地抵抗自(zì)由(yóu)基的侵害，保护细胞免受氧化损伤。
2. 提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，增强人(rén)体(tǐ)的警觉性和注意力，有助于提高工作效率和学习能力。
3. 减肥瘦身：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪代谢，加速脂肪的燃烧，从而达到减肥瘦身的效果。
4. 防癌抗癌：绿茶中的多酚类化合物具有抗癌作用，能够抑制癌细胞的生长和扩散，预防和治疗多种癌症。
5. 降血脂降血压：绿茶中的茶多酚和儿茶素可以降低血脂和血压，预防心血管疾病。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，可以帮助我们保持身体健康，提高生活质量。
绿茶的功效与作用
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