绿茶的功效与作用及禁忌

茶是一种常见的饮品，其含有丰富的营养成分，有许多好处。以下是绿茶的功效和作用以及禁忌。
功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚、儿茶素等成分具有很强的抗氧化作用，可以清除自(zì)由(yóu)基，有利于抗衰老和预防疾病。
2. 提神醒脑：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力。
3. 减肥：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪分解和代谢，有助于减肥。
4. 降血压、降血脂：绿茶中的多酚类物质可以降低血压和血脂，有助于预防心血管疾病。
5. 预防癌症：绿茶中的儿茶素等成分可以抑制癌细胞的生长和扩散，具有预防癌症的作用。
禁忌：
1. 孕妇、哺乳期妇女和小孩不宜过多饮用，因为咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的摄入过多会影响胎儿和小孩的发育。
2. 胃肠道疾病患者、贫血患者和高血压患者应避免过量饮用，因为绿茶中含有茶碱和儿茶素等成分，会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，加重病情。
3. 心脏(zāng)病(bìng)患者和过敏体质者应慎用，因为绿茶中的茶多酚等成分可能对心脏产生刺(cì)激(jī)，引起过敏反应。