什么茶可以助眠

茶、柠檬草茶、菊花茶、玫瑰花茶、迷迭香茶等都有助于放松身心，帮助入眠。其中，绿茶含有一定的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，建议晚上不要喝过多，以免影响睡眠。