茶具有多种功效和作用，包括：
1. 抗氧化作用：绿茶中含有丰富的多酚类化合物，如儿茶素和黄酮类物质等，具有强烈的抗氧化作用，可以清除体内自(zì)由(yóu)基，减少细胞氧化损伤，预防多种慢性疾病的发生。
2. 降低血脂作用：绿茶中的茶多酚可以抑制胆固醇和三酰甘油的合成和吸收，降低血脂水平，预防心血管疾病的发生。
3. 减肥作用：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进脂肪分解和代谢，增加能量消耗，有助于减轻体重和控制体脂肪。
4. 抗癌作用：绿茶中的多种化合物具有抑制癌细胞生长和转移的作用，可以预防和治疗多种癌症。
5. 增强免疫力：绿茶中的多种活性成分可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感染和疾病的发生。
6. 保护心脏：绿茶中的茶多酚可以保护心脏血管，降低血压和心脏(zāng)病(bìng)发作的风险。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，长期饮用可以带来多种健康益处。