普洱茶有以下好处：
1. 降低血脂：普洱茶中的多酚、茶多酚等成分可以有效降低血脂，对预防心血管疾病有一定的作用。
2. 减肥瘦身：普洱茶中的茶多酚可以促进脂肪代谢，帮助减肥瘦身。
3. 降血压：普洱茶中的多酚、茶多酚等成分可以舒张血管，降低血压。
4. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以清除自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。
5. 帮助消化：普洱茶中的茶酵素可以促进肠道蠕动，帮助消化。
6. 降血糖：普洱茶中的多酚、茶多酚等成分可以调节血糖，对糖尿病患者有一定的帮助。
需要注意的是，普洱茶虽然有很多好处，但也不宜过量饮用，建议每天饮用不超过500毫升。同时，普洱茶也不适合所有人，如有高血压、胃病等疾病的人士应慎重饮用。