龙茶是一种半发酵茶，具有多种功效和作用，同时也有一些禁忌。
1. 促进消化：乌龙茶中含有丰富的多酚类物质，可以促进胃肠道的蠕动，增加消化液分泌，有助于消化和排(pái)泄(xiè)。
2. 降低血脂：乌龙茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进脂肪分解，降低血脂，预防心血管疾病。
3. 减肥瘦身：乌龙茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进新陈代谢，消耗脂肪，有助于减肥瘦身。
4. 抗氧化：乌龙茶中的多酚类物质可以抗氧化，延缓衰老，预防各种疾病。
5. 提神醒脑：乌龙茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)神经系统，提高警觉性，增强记忆力和思维能力。
禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用乌龙茶。
2. 乌龙茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会引起神经兴奋、失眠、心悸等不适症状。
3. 乌龙茶中的茶多酚会与铁、锌等微量元素结合，影响人(rén)体(tǐ)对这些元素的吸收，因此贫血患者和缺铁人群应适量饮用。
4. 由于乌龙茶具有促进胃肠蠕动的作用，因此胃肠道不适、腹泻等症状的人不宜饮用。
乌龙茶的功效与作用及禁忌
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