饭后多久可以睡午觉

般建议饭后等待30分钟到1小时再进行午休，这样可以避免食物在胃中未消化完全，导致胃胀、消化不良等不适症状。同时，午休时间也不宜过长，一般建议在30分钟到1小时之间。