茶，也称为黑茶，是一种经过发酵处理的茶叶，其功效与作用如下：
1. 帮助消化：熟茶中含有丰富的茶多酚和微生物，可以促进肠道蠕动，增加胃肠道的分泌和消化液，有助于消化食物，缓解胃肠不适。
2. 降血脂：熟茶中含有丰富的茶多酚和黄酮类化合物，可以降低血脂、降低胆固醇、促进血液循环，有助于预防心血管疾病。
3. 抗氧化：熟茶中的茶多酚和黄酮类化合物具有很强的抗氧化作用，可以清除自(zì)由(yóu)基，保护细胞不受损伤，延缓衰老。
4. 利尿消肿：熟茶中的茶多酚和黄酮类化合物具有利尿消肿的作用，可以促进体内废物的排(pái)泄(xiè)，减轻水肿症状。
5. 改善睡眠：熟茶中含有的茶氨酸和儿茶素可以促进神经系统的放松，有助于改善睡眠质量。
需要注意的是，熟茶虽然有很多好处，但也不能过量饮用，以免造成不良反应，建议每天饮用不超过500ml。同时，熟茶也不适合所有人群，如有特殊情况请咨询医生。