喝什么茶心静

以尝试喝一些有助于心静的茶，如绿茶、白茶、黄茶、乌龙茶等。其中，绿茶的氨基酸含量较高，可帮助放松身心；白茶的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较低，有助于缓解压力；黄茶的茶多酚含量较高，有助于提高免疫力；乌龙茶的茶多酚含量也较高，同时富含氨基酸，有助于平衡身心。需要注意的是，喝茶也要适量，过量会对身体造成负面影响。