金盏菊花茶的功效与作用

盏菊花茶有以下几个功效和作用：
1. 缓解焦虑和压力：金盏菊花茶含有一种叫做芝麻酸的物质，可以促进大脑内的神经递质GABA的释放，从而起到镇静和平静的作用，有助于缓解焦虑和压力。
2. 改善睡眠质量：金盏菊花茶中的芝麻酸还可以促进脑部内的血清素合成，这种物质可以帮助人们入睡，并且提高睡眠质量。
3. 保护眼睛健康：金盏菊花茶中含有丰富的黄酮类物质，这些物质可以保护眼睛健康，减少眼部疲劳和干涩，预防眼部疾病的发生。
4. 改善消化系统：金盏菊花茶具有一定的抗炎和抗菌作用，可以缓解胃肠道的炎症和不适，促进消化系统的健康。
5. 降低血脂和血糖：金盏菊花茶中的黄酮类物质可以降低血脂和血糖水平，有助于预防心血管疾病和糖尿病等慢性疾病的发生。