绿茶什么时间喝合适

茶最好在早上或下午喝,因为它含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn),可以提高警觉性和精力。晚上喝绿茶可能会影响睡眠质量。另外,空腹喝绿茶也不太好,最好在饭后30分钟左右喝,以免对胃产生刺(cì)激(jī)作用。