什么茶可以安神助眠

些茶可以帮助安神助眠，包括：
1. 玫瑰花茶：具有舒缓神经、缓解压力的作用，有助于帮助人们放松身心，进入深度睡眠状态。
2. 金银花茶：具有清热解毒、安神助眠的功效，可以帮助人们减轻疲劳、缓解紧张情绪，促进睡眠质量。
3. 柠檬草茶：具有镇静、安神的作用，可以帮助人们放松身心、减轻压力，促进睡眠。
4. 薰衣草茶：具有镇静、安神的作用，可以帮助人们放松身心、缓解焦虑情绪，改善睡眠质量。
5. 菊花茶：具有清热解毒、安神助眠的作用，可以帮助人们缓解疲劳、舒缓紧张情绪，改善睡眠质量。