睡眠不好喝什么茶

果睡眠不好，可以喝一些具有安神助眠的茶，如：
1. 玫瑰花茶：具有安神、舒肝解郁的功效，能够缓解焦虑、压力等情绪问题，促进睡眠。
2. 金银花茶：具有清热解毒、安神助眠的功效，能够缓解头痛、失眠等问题。
3. 桑叶茶：具有清热解毒、安神助眠的功效，能够缓解焦虑、失眠等问题。
4. 薰衣草茶：具有镇静、安神、缓解压力的功效，能够促进睡眠。
需要注意的是，不同的人(rén)体(tǐ)质和睡眠问题不同，选择茶的种类也需要因人而异，最好在医生或中医师的指导下进行选择。另外，茶也不宜过量饮用，一般每天1-2杯即可。