茶是一种经过发酵处理的茶叶，喝了有以下几个效果：
1. 帮助消化：黑茶中含有大量的茶多酚和鞣酸等成分，能够促进胃肠蠕动，加速食物消化。
2. 降低血脂：黑茶中含有多种生物活性成分，如茶多酚、黄酮类、儿茶素等，能够有效降低血脂，预防心血管疾病。
3. 抗氧化：黑茶中的茶多酚含量丰富，能够抗氧化，延缓衰老，预防癌症等疾病。
4. 消除疲劳：黑茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，能够刺(cì)激(jī)中枢神经，提高人(rén)体(tǐ)的代谢率，消除疲劳。
总体来说，黑茶是一种非常健康的饮品，可以起到多种保健作用。不过，由于黑茶中咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较高，建议不要过量饮用，以免影响健康。