黑茶一天喝多少为宜

天喝黑茶的量因个人(rén)体(tǐ)质、生活习惯和饮食习惯而异，一般建议控制在3-5克左右。同时，如果您有高血压、胃病等疾病，应该遵医嘱饮用。另外，晚上喝黑茶会影响睡眠，建议在下午或早晨饮用。