茶是一种经过发酵的茶叶，具有以下的功效和作用:
1. 提神醒脑：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人保持清醒和警觉。
2. 促进消化：红茶中的茶多酚和鞣酸成分能够促进胃肠道蠕动，增加胃液分泌，帮助消化。
3. 抗氧化：红茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能够帮助清除体内自(zì)由(yóu)基，预防衰老和疾病。
4. 降低血脂：红茶中的茶多酚能够降低血脂，预防心血管疾病。
5. 改善口臭：红茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够抑制口腔细菌的生长，改善口臭。
需要注意的是，由于红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致失眠、心悸等不适症状。同时，红茶中的茶多酚和鞣酸成分也会影响人(rén)体(tǐ)对铁的吸收，因此贫血人群应适量饮用。
红茶的功效与作用
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