花茶的功效与作用

茶是一种以花朵为主要原料的茶饮，常见的有玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶等。花茶不仅具有美容养颜的功效，还有助于改善身体健康。具体来说，花茶的功效与作用如下：
1. 减压镇静：花茶中的香气成分能够缓解紧张情绪，使人感到放松舒适。
2. 祛痰止咳：菊花、桑花等花材含有丰富的黏液质和挥发油，具有清热化痰、止咳平喘的功效。
3. 美容养颜：花茶中的多种花材含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，具有美容养颜的功效。
4. 改善睡眠：某些花茶如金银花茶、玫瑰花茶等能够安神助眠，改善睡眠质量。
5. 调节内分泌：某些花茶如月季花茶、茉莉花茶等含有芳香化合物，能够调节内分泌，缓解经(jīng)期(qī)不适。
需要注意的是，花茶虽然功效众多，但也有一些禁忌人群，如孕妇、婴儿、过敏体质者等，应该慎用或避免饮用。同时，花茶的质量也非常重要，应该选择正规的生产厂家，避免购买劣质的花茶。