绿茶的功效：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，具有很强的抗氧化作用，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，保护细胞不受损害。
2. 改善心血管健康：绿茶中的儿茶素可以降低胆固醇和三酸甘油酯，预防心脏(zāng)病(bìng)和中风。
3. 增强免疫力：绿茶中的儿茶素可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
4. 减肥：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪代谢，帮助减少体重。
5. 改善口臭：绿茶中的多酚可以杀菌，减少口腔细菌，改善口臭。
喝绿茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用绿茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可能对胎儿或婴儿产生不良影响。
2. 患有胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎等胃肠疾病的人，应避免饮用过多的绿茶，以免刺(cì)激(jī)胃肠道。
3. 口腔糜烂、口腔溃疡等口腔疾病的人，应避免饮用过多的绿茶，以免刺(cì)激(jī)口腔黏膜。
4. 患有高血压、心脏(zāng)病(bìng)等心血管疾病的人，应避免饮用过多的绿茶，以免咖(kā)啡(fēi)因(yīn)对心脏产生不良影响。
喝绿茶的功效与禁忌
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