喝茶什么时候喝最好

茶的时间因人而异，但一般认为早上和下午是最好的时间。早上喝茶可以帮助清醒头脑、提神醒脑；下午喝茶可以帮助消除疲劳、放松身心。当然，如果您晚上睡眠质量不好，可以在晚上适量喝一些助眠的茶，如柠檬草茶、熏衣草茶等。同时，不同的茶也有不同的适合时间，例如绿茶和白茶适合早上喝，红茶和普洱茶适合下午和晚上喝。