绿茶有以下几个功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚和维生素C等成分具有很强的抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基对身体的损害，保护细胞健康。
2. 增强免疫力：绿茶中的茶多酚和茶氨酸等成分可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防疾病。
3. 降低血脂：绿茶中的茶多酚能够降低血脂，防止血管硬化，降低心脑血管疾病的风险。
4. 减肥瘦身：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分有助于促进脂肪代谢，减少脂肪的积累，帮助减肥瘦身。
5. 提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人的精神状态，增强记忆力和注意力。
总之，喝绿茶对身体有很多好处，但也要注意适量饮用，不要过量。
喝绿茶的功效与作用
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