茶可以随时饮用，但最好不要在睡前饮用，因为它含有一定的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可能会影响睡眠。如果你想利用黑茶的降脂、降压、抗氧化等功效，可以在早餐或午餐后饮用。同时，黑茶也是一种很好的下午茶，可以帮助提神醒脑。
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