茶是一种轻度发酵茶，具有以下几个功效和作用：
1. 抗氧化：白茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，有助于清除自(zì)由(yóu)基，减少氧化损伤，延缓衰老。
2. 降脂减肥：白茶中的茶多酚可以抑制脂肪吸收和转化，有助于降低血脂和减少体重。
3. 保护心脏：白茶中的茶多酚可以降低胆固醇和三酰甘油的水平，有助于预防心血管疾病。
4. 抗菌消炎：白茶中的茶多酚还具有一定的抗菌消炎作用，可以帮助缓解口腔溃疡、皮肤炎症等问题。
5. 提神醒脑：白茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，有助于提高警觉性和注意力。
总的来说，白茶具有抗氧化、降脂减肥、保护心脏、抗菌消炎、提神醒脑等多种功效和作用，适合广大人群饮用。
白茶的功效与作用
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