是一种源于中国的佛教思想，强调通过冥想和内省来达到心灵的平静和觉(jué)醒(xǐng)。禅修的核心是坐禅，即以静心的方式坐着，专注于呼吸和自我观察，以达到内心的平和和清明。禅也被认为是一种哲学和生活方式，强调简朴、自省、无欲和无我。禅在中国、日(rì)本(běn)、韩(hán)国(guó)等东亚国(guó)家(jiā)有广泛的影响，也逐渐传播到西方。
是一种源于中国的佛教思想，强调通过冥想和内省来达到心灵的平静和觉(jué)醒(xǐng)。禅修的核心是坐禅，即以静心的方式坐着，专注于呼吸和自我观察，以达到内心的平和和清明。禅也被认为是一种哲学和生活方式，强调简朴、自省、无欲和无我。禅在中国、日(rì)本(běn)、韩(hán)国(guó)等东亚国(guó)家(jiā)有广泛的影响，也逐渐传播到西方。