常喝菊花茶有什么好处

喝菊花茶有以下好处：
1.清热解毒：菊花具有清热解毒的作用，能够清除体内的毒素，减轻炎症和感染。
2.降血压：菊花中含有的黄酮类化合物可以扩张血管，降低血压，有利于心血管健康。
3.美容养颜：菊花中含有丰富的维生素和抗氧化物质，能够抑制自(zì)由(yóu)基的产生，延缓衰老，使肌肤更加光滑细腻。
4.缓解眼疲劳：菊花具有清热明目的作用，可以缓解眼部疲劳和干涩，预防视力下降。
5.促进睡眠：菊花中含有镁元素，能够舒缓神经，帮助人们放松身心，促进睡眠。
总之，常喝菊花茶对人(rén)体(tǐ)健康有很多好处，但是也需要注意适量饮用，不宜过量。