常喝花果茶有什么好处

喝花果茶有以下好处：
1. 改善睡眠：某些花果茶具有镇静作用，如洋甘菊茶、薰衣草茶等，可以帮助人们放松身心，改善睡眠质量。
2. 促进消化：某些花果茶具有促进消化的作用，如草莓茶、蓝莓茶等，可以帮助人们消化食物，缓解胃部不适。
3. 抗氧化：某些花果茶富含抗氧化物质，如山楂茶、玫瑰花茶等，可以帮助人们抵御自(zì)由(yóu)基的侵害，保持身体健康。
4. 补充营养：某些花果茶富含维生素、矿物质等营养成分，如菊花茶、桂花茶等，可以为人(rén)体(tǐ)提供必需的营养素。
综上所述，常喝花果茶有益于人(rén)体(tǐ)健康，但需根据自身情况选择适合的花果茶。