常喝黑茶的好处和坏处

喝黑茶的好处包括：
1. 帮助消化：黑茶中含有多种有益的酶类物质，可以促进消化，帮助身体吸收养分。
2. 降低血脂：黑茶中含有茶多酚和咖啡碱等成分，可以降低血脂，预防心血管疾病。
3. 改善口臭：黑茶中的多酚类物质有抗菌、抗炎作用，可以有效改善口臭。
4. 增强免疫力：黑茶中的多酚类物质具有抗氧化作用，可以提高身体的免疫力，预防疾病。
但是，常喝黑茶也有一些坏处：
1. 原料不干净：如果黑茶的原料不干净，可能会带来细菌、霉菌等危害健康的物质。
2. 导致茶碱中毒：如果喝的过量，会导致茶碱中毒，引起头痛、失眠、心跳过快等症状。
3. 影响吸收：如果在饭前或饭后直接喝茶，会影响人(rén)体(tǐ)对营养物质的吸收。
4. 加糖过多：如果加糖过多，会增加糖分的摄入，导致肥胖等问题。