茶的功效与作用因花种和配(pèi)方(fāng)不同而异，常见的花茶包括玫瑰花茶、茉莉花茶、菊花茶等。一般来说，花茶具有以下功效和作用：
1. 舒缓情绪：花茶的香气能够缓解压力和焦虑，让人心情愉悦。
2. 促进睡眠：花茶中的(de)成(chéng)分(fèn)有助于放松神经和肌肉，帮助人们入睡。
3. 保健养生：花茶中含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质等，有助于调节身体机能，增强免疫力。
4. 美容养颜：花茶中含有的多种抗氧化物质和维生素C等成分，有助于抗衰老、美白、祛斑等。
5. 缓解疲劳：花茶中的(de)成(chéng)分(fèn)能够刺(cì)激(jī)血液循环，缓解疲劳和肌肉酸痛。
需要注意的是，花茶虽然功效多样，但并不是万能药，应根据个人(rén)体(tǐ)质和需求选择合适的花茶饮用，不宜过量。