期饮茶有许多益处，包括：
1. 改善心理状态：茶叶中含有茶多酚、咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分，可以促进神经系统的兴奋，提高注意力和警觉性，缓解压力和疲劳感。
2. 保护心血管：茶叶中的茶多酚可以防止血管硬化和心脏(zāng)病(bìng)，降低胆固醇水平，保护心血管健康。
3. 抗氧化：茶叶中的茶多酚、维生素C等成分具有抗氧化作用，可以清除体内自(zì)由(yóu)基，减缓衰老过程。
4. 促进消化：茶叶中的茶碱可以促进肠胃蠕动，帮助消化吸收。
5. 预防癌症：茶叶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长，有一定的防癌作用。
总之，长期饮茶有助于提高身体健康水平，但也需要适量饮用，避免过量。
长期饮茶对身体有什么益处呢?
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