很多种茶可以安神助眠，比如：
1. 熏衣草茶：熏衣草具有镇静作用，可以缓解焦虑和紧张情绪，有助于入眠。
2. 柠檬香草茶：柠檬香草能够减轻压力和疲劳，有助于放松身心，促进睡眠。
3. 金银花茶：金银花具有清热解毒、安神助眠的功效，适合失眠、多梦、情绪不稳定的人群。
4. 玫瑰花茶：玫瑰花具有舒缓神经、消除疲劳的作用，有助于放松身心，促进睡眠。
5. 菊花茶：菊花具有清热解毒、降火凉血的作用，适合因内热而导致失眠的人群。
什么茶可以安神助眠
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很多种茶可以安神助眠，比如：
1. 熏衣草茶：熏衣草具有镇静作用，可以缓解焦虑和紧张情绪，有助于入眠。
2. 柠檬香草茶：柠檬香草能够减轻压力和疲劳，有助于放松身心，促进睡眠。
3. 金银花茶：金银花具有清热解毒、安神助眠的功效，适合失眠、多梦、情绪不稳定的人群。
4. 玫瑰花茶：玫瑰花具有舒缓神经、消除疲劳的作用，有助于放松身心，促进睡眠。
5. 菊花茶：菊花具有清热解毒、降火凉血的作用，适合因内热而导致失眠的人群。
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