什么时候喝绿茶减肥效果最好

般来说，喝绿茶减肥最好的时间是在饭后30分钟到1小时内。这个时间段可以帮助促进身体的新陈代谢，加速脂肪的消耗。同时，绿茶中含有的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分也可以帮助控制食欲，减少对高热量食物的摄入，从而达到减肥的效果。但是需要注意的是，不要在晚上喝过多的绿茶，以免影响睡眠。