取决于你对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的敏(mǐn)感(gǎn)程度以及喝的茶的种类。一般来说，晚上喝咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较高的茶（如绿茶、红茶）可能会影响睡眠质量。建议在晚上尽量避免喝茶，或者选择咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较低的茶（如草本茶、花果茶）。如果你对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)比较敏(mǐn)感(gǎn)，建议在晚上6点以后不再喝含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料。
睡前喝多少茶会失眠
来自
取决于你对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的敏(mǐn)感(gǎn)程度以及喝的茶的种类。一般来说，晚上喝咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较高的茶（如绿茶、红茶）可能会影响睡眠质量。建议在晚上尽量避免喝茶，或者选择咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较低的茶（如草本茶、花果茶）。如果你对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)比较敏(mǐn)感(gǎn)，建议在晚上6点以后不再喝含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料。
来自