含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶，如红茶、绿茶、乌龙茶等，容易导致失眠。此外，过量饮用茶也会影响睡眠质量。建议在睡前避免饮用含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶，可以选择一些具有镇静作用的茶，如菊花茶、柠檬草茶、迷迭香茶等。
喝什么茶会失眠
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含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶，如红茶、绿茶、乌龙茶等，容易导致失眠。此外，过量饮用茶也会影响睡眠质量。建议在睡前避免饮用含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶，可以选择一些具有镇静作用的茶，如菊花茶、柠檬草茶、迷迭香茶等。
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