的，晚上喝红茶会影响睡眠。红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，它会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，增加人(rén)体(tǐ)的警觉性，导致难以入睡或影响睡眠质量。建议在晚上避免饮用红茶，可以选择一些不含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶类，如花草茶或果味茶。
晚上喝红茶会影响睡眠吗
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的，晚上喝红茶会影响睡眠。红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，它会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，增加人(rén)体(tǐ)的警觉性，导致难以入睡或影响睡眠质量。建议在晚上避免饮用红茶，可以选择一些不含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶类，如花草茶或果味茶。
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