茶有以下功效和作用：
1. 去脂降脂：黑茶中含有多种物质，如茶多酚、儿茶素等，能够抑制脂肪的合成与吸收，帮助减轻体重和降低血脂。
2. 抗氧化：黑茶中的茶多酚、儿茶素等物质具有强烈的抗氧化作用，能够清除自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化。
3. 提神醒脑：黑茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人的警觉性和注意力。
4. 镇静安神：黑茶中含有氨基酸、茶碱等成分，能够调节神经系统，有助于缓解焦虑、失眠等问题。
5. 预防癌症：黑茶中的茶多酚等物质能够抑制肿瘤的生长和扩散，有助于预防癌症的发生。
需要注意的是，黑茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较高，过量饮用可能会导致心悸、失眠等不良反应。因此，建议适量饮用，不要过量。
黑茶的功效与作用
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