小青柑功效和适用人群

青柑是一种富含维生素C和多种营养成分的水果，具有以下功效：
1. 提高免疫力：小青柑中含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，可以帮助提高人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。
2. 促进消化：小青柑中含有丰富的果胶和纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘和胃部不适。
3. 降低血压：小青柑中含有多种有益成分，如芦丁、柠檬酸和钾等，可以帮助降低血压，预防心血管疾病。
适用人群：小青柑适合所有人食用，特别是容易感冒、便秘、高血压等人群。但是，由于小青柑具有一定的酸性，如果胃酸过多或者胃病患者应慎食。