茶叶什么时候喝最好

叶最好在早上或下午喝，因为这两个时间段人(rén)体(tǐ)的代谢率较高，可以更好地吸收茶叶中的营养成分。晚上喝茶可能会影响睡眠质量。此外，不同种类的茶叶也有不同的饮用时间建议，如绿茶、白茶适合早上喝，红茶、乌龙茶适合下午喝，普洱茶则适合饭后喝。